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来源: 菜瓢谷 发布时间: 2014-03-18 06:59:46 浏览: 5851
1.早餐适合吃富含优质蛋白质的食物:如鸡蛋、牛奶、香肠、豆浆等。
2.早餐适合吃富含维生素C的食物:如果汁、蔬菜、水果等。
3.早餐适合吃富含碳水化合物的主食:如面包、馒头、花卷等。
4.早餐适合吃富含水分的液体食物:如米粥、牛奶、豆浆、果汁等。
5.早餐适合吃开胃的、增加食欲的食物:如果汁、番茄汁、小酱菜等。
此外,早餐要禁食油炸食物:如炸油饼、炸油条、炸糕、油炸馒头片等。
一周早餐方案
四种不良的早餐习惯
不吃早餐的后果
上班族营养早餐食谱
不吃早餐可以减肥吗
晚起族的营养早餐做法
早餐的学问
老年人一周营养早餐食谱
不吃早餐的危害
产妇适合吃哪些食物
孕妇初期适合吃些酸性食物
哪些人不适合吃辣椒
这些人不适合吃香蕉,你是其中
七种人不适合吃花生
并不是人人都适合吃鸡蛋
产妇适合吃什么
孕妇适合吃哪些含铁的食物
哪些人不适合吃大闸蟹?
产妇适合吃哪些蔬菜
孕妇适合吃的含铁食物有哪些
高血压适合吃什么
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