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女性喝茶好不好

来源: 菜瓢谷 发布时间: 2014-03-15 23:09:45 浏览: 4946


    茶叶是中国自古就有的饮品,种类繁多、喝法不一,很多人选择喝茶来养生,强身健体。喝茶的人群中大多数是男性,那么女性喝茶到底好不好呢?接下来,小编为各位网友详细分析一下。

    现代女性很少有人对茶情有独钟,她们或是热衷于椰汁、果奶、菠萝蜜;或是喜爱乐百氏、娃哈哈;或是像男人那样以饮洋酒、扎啤为乐。其实,最具风度和气质的还是喝茶的女人。如果女性能根据时机与心态来喝茶,将会令身体更健康。

    对于成年女性来说,最适宜喝的茶应为绿茶,因为绿茶含有大量浓缩茶多酚,茶多酚是茶叶中酚类物质及其衍生物的总称,是茶叶的主要成分。而“儿茶素”约占茶多酚总量的70%,它未经发酵,能保存茶叶中易受高温破坏而流失的叶绿素与维生素,经常喝绿茶能促进身体脂肪的代谢、清除自由基、改善睡眠、抑制自由基对人体的破坏。

    虽然,喝茶对女性有好处,但是喝茶的时机需要注意。女性在经期、孕期、哺乳期和更年期是不能喝茶的,下面分别介绍这四个时期喝茶的危害。

    经期:此时经血会消耗体内大量的铁质,如果在此期间喝茶,茶叶中的大量鞣酸会妨碍肠黏膜对铁质的吸收,造成身体严重缺铁。

    孕期:浓茶中含有大量咖啡碱(浓度高达10%),会增加孕妇的心跳次数、心与肾的负荷量,甚至还能造成妊娠中毒症。

    哺乳期:茶中高浓度的鞣酸在被黏膜吸收后,会影响乳腺的血液循环,抑制乳汁分泌,容易造成奶水分泌不足。而且,荼中的咖啡碱很容易渗入乳汁,间接的影响婴儿发育。

    更年期:更年期会出现头晕,乏力、心跳加快.睡眠质量下降等现象,如果这个时期喝太多的茶,将会加重更年期的症状。