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腰肌劳损自我保健小贴士

来源: 菜瓢谷 发布时间: 2014-03-13 20:14:29 浏览: 3934


    (1)在日常生活和工作中,纠正不良姿势,经常变换体位,不要使腰部肌肉过度疲劳。

    (2)注意休息和局部保暖,节制房事。

    (3)加强腰背肌肉锻炼,适当参加户外活动或体育锻炼。