女性宜吃牡蛎皮蛋粥

来源: 菜瓢谷 发布时间: 2014-03-08 15:12:55 浏览: 6147

    值此“三八”妇女节，小编特此分享一则适合女性朋友吃的养生粥，这款粥名叫牡蛎皮蛋粥，制作简单，滋阴、降火、美容的效果又佳。其做法如下：

【原料】
    鲜牡蛎肉100克，皮蛋2个，粳米100克。

【调料】
    葱花，油、鱼露适量。

【做法】
    1.皮蛋去皮，切成十二等份；
    2.牡蛎肉洗净，沥干水分；
    3.粳米淘洗干净：
    4.锅中加入适量清水，放入粳米熬煮成稀粥，然后加入皮蛋、牡蛎肉和适量的葱花、鱼露、油等调味，再煮沸片刻即可食用。

【功效】
    每天早晚食用，有滋阴、降火、美容的效果，适用于操劳、熬夜过度引起的阴虚燥热，面色无光。

牡蛎皮蛋粥女性饮食

女性宜吃牡蛎皮蛋粥

猜你喜欢

相关阅读

养生热门