菜瓢谷 >> 饮食医学 >> 其它 >> 正文

人工流产后饮食注意事项

来源: 菜瓢谷 发布时间: 2014-03-02 11:13:36 浏览: 4788


    人工流产目前使用较多的方法是手术刮宫和药物流产,这两种方法都会使女性的身体受到一定的损伤,流失一定量的血液;加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦,使流产后的身体比较虚弱,有的女性还会有贫血倾向。所以,通过饮食调节对身体进行一定的补养是很重要的,下面小编详细介绍在饮食方面,人工流产后注意事项。

人工流产后的饮食原则
    (1)注意补充蛋白质。蛋白质是抗体的重要组成成分,如果摄入不足,则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内,蛋白质的供应应达到每千克体重1.5~2.0克,每天总量100~150克。要多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等含优质蛋白丰富的食物。
    (2)注意补充维生素。人工流产手术后,由于身体较虚弱,常易出汗。因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。这样也有利于防止便秘。
    (3)注意补充无机盐,尤其是注意补铁。多吃含铁质丰富的食物,如猪血、猪肝、黑木耳、海带、芝麻等。
    (4)在正常饮食的基础上,适当限制脂肪的摄入量。术后一个星期内脂肪应控制在每天80克左右。

人工流产后的饮食禁忌
    不吃或少吃油腻生冷食物,不要吃萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。

人工流产后的食疗偏方
    (1)豆浆大米粥。豆浆2碗,大米50克,白糖适量。将大米淘洗净,放入锅中,倒入豆浆,用旺火煮开,改用小火煮成粥,加入白糖即可。
    (2)鸡蛋红枣汤。鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。红枣洗净,去掉核。锅内放水煮沸后,打入鸡蛋卧煮,水再沸腾后下入红枣和红糖,用文火煮20分钟即可。
    (3)乳鸽枸杞汤。乳鸽1只,枸杞30克,食盐适量。将乳鸽去毛及内脏杂物,洗净;枸杞洗净。将乳鸽和枸杞放入锅内,加入适量水,用旺火煮开,改用小火炖至乳鸽熟时,加入食盐即可。