人工流产后饮食注意事项

    人工流产目前使用较多的方法是手术刮宫和药物流产，这两种方法都会使女性的身体受到一定的损伤，流失一定量的血液；加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的女性还会有贫血倾向。所以，通过饮食调节对身体进行一定的补养是很重要的，下面小编详细介绍在饮食方面，人工流产后注意事项。

人工流产后的饮食原则
    (1)注意补充蛋白质。蛋白质是抗体的重要组成成分，如果摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质的供应应达到每千克体重1.5～2.0克，每天总量100~150克。要多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等含优质蛋白丰富的食物。
    (2)注意补充维生素。人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这样也有利于防止便秘。
    (3)注意补充无机盐，尤其是注意补铁。多吃含铁质丰富的食物，如猪血、猪肝、黑木耳、海带、芝麻等。
    (4)在正常饮食的基础上，适当限制脂肪的摄入量。术后一个星期内脂肪应控制在每天80克左右。

人工流产后的饮食禁忌
    不吃或少吃油腻生冷食物，不要吃萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。

人工流产后的食疗偏方
    (1)豆浆大米粥。豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，放入锅中，倒入豆浆，用旺火煮开，改用小火煮成粥，加入白糖即可。
    (2)鸡蛋红枣汤。鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。红枣洗净，去掉核。锅内放水煮沸后，打入鸡蛋卧煮，水再沸腾后下入红枣和红糖，用文火煮20分钟即可。
    (3)乳鸽枸杞汤。乳鸽1只，枸杞30克，食盐适量。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净；枸杞洗净。将乳鸽和枸杞放入锅内，加入适量水，用旺火煮开，改用小火炖至乳鸽熟时，加入食盐即可。