痛经怎么缓解

来源: 菜瓢谷 发布时间: 2014-03-01 11:32:19 浏览: 3683


    (1)注意并讲究经期卫生,月经前和经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。

    (2)平时要加强体育锻炼,尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态,并要积极治疗慢性疾病。

    (3)消除对月经的紧张,恐惧心理,解除思想顾虑,心情要愉快。可以适当参加劳动和运动,但要注意休息。