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经期注意事项

来源: 菜瓢谷 发布时间: 2014-03-01 11:22:20 浏览: 3531


    (1)注意卫生,防止感染。应注意外生殖器的清洁,经期最好采用淋浴,防止感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。

    (2)注意保暖,避免寒冷刺激,如游泳、冷水浴等,月经期间如果受到突然和过强的冷刺激,会引起经血过少或痛经。

    (3)保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。

    (4)不要过于劳累,注意适当休息和保持充足的睡眠。

    (5)不要吃生冷、酸辣.酒类等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。

    (6)经期不能有性生活。