神经衰弱饮食禁忌

来源: 菜瓢谷 发布时间: 2014-02-26 14:31:34 浏览: 3637


    菜瓢谷为大家详细分享,神经衰弱患者的饮食禁忌。下面列出的各类食物都是神经衰弱病人平时饮食中要注意的,尤其是睡觉前不能吃以下几种食物:

    (1)含咖啡因的饮料。咖啡因会刺激神经系统,还有利尿作用,会导致失眠。

    (2)辛辣的食物。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良,进而影响睡眠。

    (3)油腻的食物。油腻的食物会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担,刺激神经中枢,让它一直处于工作状态,也会导致失眠。

    (4)有饱腹作用的食物。这类食物在消化过程中会产生较多的气体,从而产生腹胀感,妨碍正常睡眠,如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。

    (5)酒类。睡前喝酒虽然可以让人很快入睡,但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期,很难进入深睡期。所以,饮酒的人即使睡的时间很长,醒来后仍会有疲乏的感觉。