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什么是低脂肪饮食

来源: 菜瓢谷 发布时间: 2014-02-16 08:30:00 浏览: 7186


低脂肪饮食要求
    减少基本饮食中烹调所用的油,每天脂肪含量要小于50克,尤其是要限制动物脂肪的摄入,情况严重的可以选择不吃脂肪类食物。
    烹调方法以蒸、炖、煮、烩、汆、卤、凉拌为主,可以吃一些脂肪少的肉类,如瘦猪肉、鱼肉、虾、鸡肉、羊肉、牛肉,应选择低油菜肴,如清蒸鱼、白斩鸡、氽肉丸、烩鸡丝、拌豆腐等。
    不能吃肥肉、动物内脏、蛋黄、鱿鱼以及煎炸食物,如油条、煎鸡蛋、油饼、炸薯条、炸鸡腿、红烧肉、梅菜扣肉、奶油蛋糕等。
    基本饮食中要适当地增加糖类以补充能量。急性胆囊炎、胰腺炎病人应该以清淡的素食为主,不要吃刺激性的食物、味道浓烈的调味品以及能引起胀气的食物。

低脂肪饮食的适用对象
    肝胆疾病和胰腺功能不全的病人;
    高血压、高血脂、动脉硬化、冠心病等的病人;
    腹泻、痢疾恢复期的病人;
    体重过大或者急需减肥的病人。