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营养南瓜粥

来源: 菜瓢谷 发布时间: 2014-02-14 13:42:32 浏览: 4655



【原料】
    老南瓜100克,大米50克,食盐适量。

【做法】
    1.南瓜去皮,洗净切细备用。
    2.大米淘净,放入锅中,加入适量清水,用小火煮粥,等粥沸时放入南瓜,至粥熟时,加入食盐调味即可。

【功效】
    南瓜粥可补中益气、解毒杀虫,适用于脾胃虚弱、营养不良、水火烫伤、下肢溃疡等。