菜瓢谷 >> 营养滋补 >> 养生粥 >> 正文

春季养肝营养粥

来源: 菜瓢谷 发布时间: 2014-02-14 12:59:24 浏览: 4294



    芹菜粥:将芹菜连根洗净,加水煮咸汁,和大米一起煮做粥即可食用。常吃些芹菜粥,对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。

    菠菜粥:将菠菜在沸水中烫一下,切段。将大米淘洗干净,倒入锅中,加适量水,用小火熬成粥;等粥快熟的时候,将菠菜放入粥中,继续熬至粥熟时停火,再放入食盐,味精即成。菠菜粥对因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、贫血、糖尿病等都有较好的防治作用。