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降压食物有哪些

来源: 菜瓢谷 发布时间: 2014-02-08 09:53:05 浏览: 4096



    叶菜类降压食物:芹菜、茼蒿、苋菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等。

    根茎类降压食物:茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠。

    水果、蔬菜类降压食物:西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、苹果、红枣、桑葚、茄子。

    花、种子、坚果类降压食物:菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子。

    水产类降压食物:海带、紫菜、海蜇、海参、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼。

    动物类及其他降压食物:牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇