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常用的滋阴食物有哪些

来源: 菜瓢谷 发布时间: 2014-02-05 09:55:08 浏览: 10071



    常用的滋阴食物

    1.鸡蛋:味甘、性平,鸡蛋黄入心、肾、肺、脾、胃经,养心安神、益气养血、滋阴散热、息风定惊、止咳止痢、利产安胎,用于心烦失眠、心悸烦躁、头晕目眩、干咳无痰、口渴声嘶、夜盲以及产后气血不足所致的乳汁减少等症。

    2.鸭蛋:味甘、咸、性凉,入肺、肾、脾经,大补虚劳、滋阴养血、润肺美肤,用于干咳少痰、咽喉干痛、口渴便秘等症。

    3.猪肉:味甘、咸、性微寒,入脾、肾、胃经,滋阴润燥、补肾养阴、补中益气,用于阴虚瘦弱、干咳、便秘、口渴以及肾阴不足等症。

    4.猪骨:味甘、性平,入肾经,补阴益气、强健筋骨,用于肾虚所致的腰膝酸软无力、头晕耳鸣、筋骨疼痛、消渴以及小儿消化不良等症。

    5.牛奶:味甘、性微凉,入心、脾、肺、胃经,补气益血、润肺健胃、生津润肠,用于久病体虚、气血不足、反胃干呕、消渴、便秘等症。

    6.羊奶:味甘、性平,入心、肾、胃经,滋阴养胃、补肾益精,用于口渴舌燥、干呕反胃、肾虚精亏等症。

    7.豆腐:味甘、性凉,入脾、胃、大肠经,宽中和脾,生津润燥,清热解毒,用于脾胃腹胀、吐血、水土不服呕吐、消渴、乳汁不足以及硫磺、酒精中毒等症。

    8.猪蹄:味甘、咸、性平,入胃经,补虚增乳、滋补阴液,用于产后乳汁不足,肾虚所致的腰膝酸软、津液不足、皮肤干燥等症。

    9.小麦:味甘、性凉,养心安神、益气养血、除热止汗,用于心神不宁、失眠健忘、烦躁不安、精神抑郁、自汗盗汗、消渴等症。

    10.燕窝:味甘、性平,入肺、胃、肾经,养阴润燥、益气补中、润肺止咳、补肾养颜,用于肺阴虚所致的盗汗、干咳少痰、咯血等,气虚自汗、反胃打嗝等症。

    11.绿豆:味甘、性寒,入心、脾、胃经,清热解毒、消暑止渴、利小便、厚肠胃,用于暑热烦渴、呕吐、小便不畅、疮毒痈肿等症。

    12.黑豆:味甘、性平,入肾经,益气养阴、明目、祛风除热利尿,用于体虚自汗、盗汗、肾虚腰痛、血虚目暗、水肿、腹胀、脚气等症。

    13.松子:味甘、性平,入肝、肺、大肠经,补肾益气、润肠通便、祛风通络、润肺止咳,用于咳嗽痰少、干咳无痰、咽干、便秘等症。

    14.银耳(白木耳):味甘、淡、性平,入肺、脾经,润肺生津、滋阴养胃、益气安神、强心健脑,用于咽干、咳嗽少痰、痰中带血、口渴、便秘、乏力等症。

    15.鹅肉:味甘、性平,入肺、肾经,益气养阴、和胃止渴,用于体弱消瘦、烦热消渴等症。

    16.鳖肉:味甘、性平,入肝经,滋阴凉血、补中益气,用于肝肾阴虚所致的腰膝酸软、崩漏、带下及气虚所致的脱肛等症。

    17.西红柿:味甘、酸、性微寒,入肝、胃、肺经,生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝、补血养血、增进食欲、润肠通便,用于咽干口渴等症。

    18.香蕉:味甘、性寒,入肺、大肠经,清热润燥、生津止渴、润肺滑肠,还能够解酒,用于肠燥便秘、肺热咳嗽等症,对于高血压、心脏病患者,只要肾功能正常,常吃些香蕉有益无害。

    19.梨:味甘、微酸、性凉,入肺、胃经,滋阴润燥、清热化痰,还可以解酒,用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘以及内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。

    20.猪脑:味甘、性寒,入肾经,滋阴补肾、健脑益智,用于肾虚脑髓不足所致的健忘、头晕、神经衰弱等症。