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常用的补气食物有哪些

来源: 菜瓢谷 发布时间: 2014-02-01 21:07:10 浏览: 4746



常用的补气的食物

    1.马铃薯(土豆):味甘、性平,入脾、胃、大肠,补气健脾,用于治疗脾虚体弱、消化不良等症。

    2.红薯(甘薯、地瓜、番薯):味甘、性平,入脾、胃经,补脾胃、益气力、宽肠胃,用于治疗脾胃虚弱、消瘦乏力等症。

    3.香菇:味甘、性平,入肝、胃经,补肝肾、健脾胃、益气血、益智安神,还可化痰理气、益胃和中,用于脾胃虚弱、倦怠乏力等症。

    4.山药:味甘、性平,入脾、肺、肾经,补气健脾、养阴益气、补肾固精,用于脾胃虚弱、不思饮食、小便频数、手足冻疮等症。

    5.栗子:味甘、性温,入脾、胃、肾经,补脾健胃、补肾强筋、活血止血,用于肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂、小便多和脾胃虚寒引起的慢性腹泻及外伤骨折、淤血肿痛、皮肤生疮、筋骨痛等症。

    6.红枣(大枣):味甘、性温,入脾、胃经,补益脾胃、养血安神,用于脾胃虚弱、食少便稀、疲乏无力等症,病后体虚的人食用大枣也有良好的滋补作用。

    7.鸡肉:味甘、性温,入脾、胃经,补中益气、补精添髓,用于脾胃虚弱、疲乏无力、饮食减少、小便频数、月经不调等症。

    8.兔肉:味甘、性凉,入肝、大肠经,补中益气、凉血解毒,用于脾虚食少、血热便血、胃热反胃呕吐、肠燥便秘等症。

    9.猪肚:味甘、性温,入脾、胃经,补虚损、健脾胃,用于脾胃气虚所致的泄泻、小便频数、消瘦乏力、胃下垂、消化性溃疡等症。

    10.牛肉:味甘、性平,入脾、胃经,补脾胃、益气血、强筋骨,用于脾胃虚弱、食少便稀以及气血不足和精血不足所致的各种病症。

    11.鲫鱼:味甘、性平,入脾、胃、大肠经,健脾消肿,用于食欲减退、消化不良、产后奶水少等症。

    12.桂鱼:味甘、性平,入脾、胃经,补脾胃、益气血,用于脾胃虚弱等症。

    13.泥鳅:味甘、性平,入脾、肺经,补中益气、利水祛湿,用于中气不足、泄泻、阳痿、脱肛等症,是肝病、糖尿病、泌尿系统疾病的食疗佳品。

    14.糯米(江米):味甘、性温,入脾、胃、肺经,补中益气、补肺敛汗,用于脾虚腹泻、身体虚弱,或因气虚所致的自汗、劳伤后气短乏力等症,也用于慢性胃炎、消化性溃疡等。

    15.扁豆:味甘、性微温,入脾、胃经,健脾化湿、清暑和中,用于脾虚湿盛、食少便稀、暑湿吐泻、白带增多等症。

    16.蜂蜜:味甘、性平,入脾、肺、大肠经,补脾缓急、润肺止咳、润肠通便,用于脾胃虚弱所致的胃痛、肠燥便秘等症,也用于消化性溃疡。

    17.花生:味甘、性平,入脾、肺经,润肺和胃、止血催乳,用于脾胃虚弱引起的反胃、白带增多,贫血及气血不足所致的各种出血症,产后乳汁不足、咳嗽痰少、肠燥便秘等症。

    18.粟米(小米):味甘、咸、性凉,入脾、胃、肾经,补虚损、健脾胃、消虚热,用于消化不良、反胃、消渴等症。

    19.莲子:味甘、涩、性平,入心、脾、肾经,养心安神、健脾益肾,用于心悸失眠、肾虚遗精、小便频数、白带异常等症。

    20.海参:味甘、咸、性温,入心、肾、脾、肺经,补肾、养血、润燥,用于遗精阳痿、小便频数、便秘及失血后的血虚等症。