不吃早餐的后果

    俗话说：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”早餐的重要性由此可见，如果不吃早餐会有什么后果呢？

    饭后，食物在人体内经过消化和吸收，大约在4个小时以后全部排空。因此，为了不断给人体补充能量，必须4～6小时安排一次用餐。但有很多人不遵循这一规律，忽视早餐的重要性，特别是一些学生和上班族，为了赶时间而不吃早餐，这样做会给身体带来严重的后果。

    不吃早餐会使工作和学习的效率下降很多。如果不吃早餐，一开始不会有什么影响，但时间一长就会“症状凸显”。人们所吃进的食物都要经过胃，胃把食物一点点地磨碎，以便消化和吸收。但若胃里没有食物，胆胃还是会不断地摩擦，时间久了，人就会感到疼痛，再加上没有食物供给能量，常常会出现头昏、无力、心慌等症状。此外，人如果不吃早餐，但却在上午进行繁重的体力劳动或脑力劳动，就会提早产生饥饿感，影响工作和学习。

    这时，经常不吃早餐的网友可能会说：“我虽然没吃早餐，但我中午和晚上会把它补回来。”这就好比把胃比作一个小口袋，让它装下比自身大很多的东西，就超出了这个口袋所能承受的重量，虽然人的胃不会破裂，但它也会受到一定的损害。

    所以说，早餐很重要，不吃早餐后果很严重。