菜瓢谷 >> 饮食习惯 >> 生活类 >> 正文

为什么中年妇女不能多吃甜食

来源: 菜瓢谷 发布时间: 2014-01-17 11:49:25 浏览: 3997



    奶油蛋糕、巧克力等甜品不仅外观美丽,而且味道甜美,是很多女性朋友的最爱。许多女孩子不惜牺牲苗条的身材,因为甜食对她们的诱惑实在太大了。但是,50岁左右的女性朋友不要吃太多甜食了。

    甜食吃多了会导致肥胖。甜食中含有很多糖分,过量的糖分在身体内会自行转化为脂肪,影响正常的食欲,妨碍维生素、矿物质和其他营养成分的摄入,导致人体肥胖。如果女性朋友不想有小肚子,还是少吃一点甜食。研究表明,肥胖并不会使所有的人生长结石,但对中年妇女来说,它却是招致胆结石的温床。

    多吃甜食还可促发乳腺癌。研究表明,女性的乳房是一个能大量吸收胰岛素的器官,长期摄入高糖食物,能使血内胰岛素含量经常处于高水平状态,而早期乳腺癌细胞的生长,正需要大量的胰岛素。被乳房大量吸收的胰岛素,对乳腺癌细胞的生长繁殖,起着推波助澜的作用。

    经常摄入大量的糖分,还会加速细胞的老化。因为糖属于酸性食物,大量吃糖,可使体液碱度变成中性或弱酸性,促使细胞衰老,使人体环境适应能力差,头发变黄变白。大量吃糖,还会过多地消耗体内的钙,造成骨骼脱钙,导致骨质疏松和易发生骨折。