经期不能吃的食物有哪些

来源: 菜瓢谷 发布时间: 2014-01-05 21:35:04 浏览: 4195



    经期是女性朋友的一个特殊时期,由于在这段时期女性的生理情况比较特殊,因此应该避免食用一些食物,否则容易造成身体的损害。下面菜瓢谷小编就为广大女性详细介绍经期不能吃的食物有哪些。

    1.不要吃生冷的食物:生冷的食物也就是中医中所说的寒性食物,如梨、香蕉、荸荠等。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效,在平时食用,都是有益于人体的,但在月经期间却应尽量不吃或少吃这些食品,否则容易造成痛经、月经不调等症状。吃太多的冷饮也不好,当冷饮进入人的胃后,寒冷的温度会使子宫内膜血管发生强烈收缩,导致月经量骤减,甚至发生停经和痛经等现象。

    2.不要吃辛辣的食物:辛辣食物如辣椒、生葱、生蒜、花椒、丁香、胡椒、芥末等。在平时,菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是,在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症。

    3.不要吃太咸的食物:过咸的食物,会使体内的盐分和水分贮留增多,在月经来前,很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。