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各类水果的功效

来源: 菜瓢谷 发布时间: 2013-12-30 07:15:54 浏览: 4949



各类水果的功效

    从功效作用出发,分了下面6类,分别列出了各类适合的水果。

    1.降低血压的水果:山楂、西瓜、梨、菠萝;

    2.减肥瘦身的水果:苹果、西柚、火龙果;

    3.保养皮肤的水果:香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、橙子、苹果;

    4.保护眼睛的水果:猕猴桃、柠檬;

    5.抗癌的水果:猕猴桃、葡萄、橙子、苹果;

    6.降低胆固醇的水果:苹果、西柚、山楂。

    接下来从每种水果出发,分别列出下面26类水果的功效。

    1.西瓜:性寒,味甘淡。清暑佳口,有天生白虎汤之称。能除烦渴,清暑热,利尿。暑病而有寒湿者不宜多食;

    2.花生(落花生、长生果):性平,味甘。为果中佳品,被视为“植物肉”。能润肺舒脾,和胃止血,滋养益寿,清咽止疟;

    3.核桃(胡桃):性温,味甘。有“长寿果”之称。能滋补肝肾,温肺定喘,养血健脑,通脉润肤,乌须发,强筋骨;

    4.粟子(板栗):性温,味甘咸。是我国特产,有“千果之王”、“铁杆庄稼”、“木本粮食”等称誉。唐代名医孙思邈称:“肾之果也,肾病宜食之。”能益气厚肠胃,补肾强筋,驱寒止泻,活血止血,解羊膻,便秘者不宜多食;

    5.大枣(红枣):性平温,味甘。为“脾之果”,果品中的佼佼者,自古被列为“五果之一”。有“活维生素丸”的称誉。不仅能代粮,而且可祛病延年。能补脾胃,润心肺,和百药,通九窍,益气安神;

    6.龙眼(桂圆):性平,味甘。为果中神品。能开胃益脾,养血安神,补虚长智。胃热多痰、心肺火盛大者慎用;

    7.荔枝:性温,味甘。色美味珍超群出众,是“果中绝品”,被称为仙果、佛果。能补脾益肝,止咳,养心益智,胃热多痰、心肺火盛者慎用;

    8.桃:性温,味甘酸。孙思邈称桃称之为“肺之果,肺病宜食之”。能解劳热,益颜色,生津润肺;

    9.猕猴桃:性寒,味甜酸。是营养价值较高的滋补果品之一。有止渴解烦热,调中下气,活血利水,催乳消炎的功效;

    10.樱桃:性平温,味甘酸。能生津止渴,补元气,润皮肤的功效;

    11.橄榄(青果、谏果):性平温,味甘酸涩。“肺胃之果”能清咽生津,除烦醒酒,解一切鱼鳖毒;

    12.李子:性平,味甘酸。为我国原产果品。《素问》言:“李味酸属肝,东方之果也。”能舒肝解郁,消食开胃,止渴生津,去骨节间劳热等。孙思邈称:“肝病宜食之”。俗话说“桃饱杏伤人,李子树下抬死人”,告诫人们不要多吃它。忌与白术同食;

    13.葡萄:性平温,味甘酸。为滋补佳品,有补气血、健脾和胃、生津解渴、强志利尿的功效;

    14.菠萝:性平,味甜酸。尖端有绿叶一簇,形似凤尾,所以称“凤梨”。能清热解暑,消食去渴,止泻,利尿,通经。生食宜用盐水浸泡,防过敏;

    15.甘蔗:性平,味甘。《本草纲目》称之为“脾之果”,为甘凉滋养品。能滋阴润燥,和胃止呕,益气和中,清热解毒,消痰除烦。另外,甘蔗分果蔗和糖蔗两大类。果蔗多吃有益,糖蔗多食动风生痰;

    16。香蕉:性寒,味甘。有清热润肠,生津止渴,降压,解酒醉的功效;

    17.枇杷:性平,味甘酸。能解渴下气,利肺止吐,润五脏,清喉宁咳;

    18.金橘:性温,味辛甘。为柑橘家族中娇小的品种,但名气颇大,果皮和果肉可以一起吃。能开胃顺气,消食化痰,解郁醒酒;

    19.橘子(福橘):性平温,味甘酸。其全身都是宝。能润肺止咳,生津解渴,和胃理气;

    20.橙子:性凉,味酸。有酸、甜两种。酸橙又称为红橙,酸而带苦味,一般不爱吃,但酸橙汁则别具风味,能消食解腻、止渴醒酒。甜橙能化痰下气,开胃健脾,宽膈和中,止渴醒酒;

    21.柠檬:性平凉,味酸。因味酸,适合孕妇和肝虚者食用,但多是服食经加工制作的饮料、果酱和饼干等。能下气和胃,生津止渴,消暑安胎,润肤养颜;

    22.柚子(文旦、气柑):性寒凉,味甘酸。是柑橘家族中之大者。能消食和胃,生津止咳,化痰,除口臭,解酒毒;

    23.苹果:性平和,味甘酸。好看味美,是大众爱吃的水果之一。能润肺益心,生津止渴,开胃和脾,理肠止泻,醒酒。不宜与海鲜鱼类同食;

    24.梨:性寒凉,味甘微酸。号称“百果之宗”。有润肺止咳、消痰降火、滋阴利肠、清心降压的功效;

    25.石榴(安石榴):性温,味甘酸涩。被子誉为“天下之奇树,九洲之名果”。能生津止渴,润肺固肠。石榴有酸的和甜的,药用以味酸者为主,甜的则是人们爱吃的名果。《本草纲目》说:“多食损人肺及齿,凡服药者忌食之”。不宜与海鲜鱼类同食;

    26.山楂:性平微温,味酸微甘。有大有小。药用以较小的野山楂为好。大个的则以它的营养和功效价值备受青睐。能散瘀消肉积,化痰行气,清胃止痢,防暑醒脑。忌和四环素、土霉素同用。不宜与海鲜鱼类同食。