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荔枝吃多了会怎么样

来源: 菜瓢谷 发布时间: 2013-12-27 11:44:22 浏览: 4012



    那是令“一骑红尘妃子笑”的甜润,那是令“不如长作岭南人”的美味,荔枝以它独特的口味征服了古今无数人的味蕾。荔枝不仅味道甜美,而且含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等,是对人体有益的水果。但是,古人“日啖荔枝三百颗”的豪言,从营养学的角度看,并非是科学的,下面就告诉大家荔枝吃多了会怎么样。

    荔枝含天然葡萄糖多,还含有蛋白质、碳水化合物、多种维生素,具有补脑、健身、益智等功效。但是,如果吃多了会上火,造成肥胖。吃太多荔枝,特别是空腹,还会引起体内糖代谢紊乱,造成“荔枝病”(即低血糖),轻者会出现恶心、出汗、口渴无力等症状,重者会头晕、昏迷。

    儿童贪食荔枝会出现口腔溃疡、口腔黏膜发炎、流鼻血、内火重等症状;患有慢性扁桃体炎和咽喉炎的人,多吃荔枝会加重虚火;容易过敏的人群食用鲜荔枝后,会出现头晕、恶心、腹痛、腹泻、皮疹和瘙痒等过敏症状;对老人而言,有便秘现象的老人尽可能不要食用,特别是有肝病、肾病、糖尿病、胃肠病患者更应慎重。

    喜欢吃荔枝但又怕燥热的人,在吃荔枝的同时,可多喝盐水,也可用20~30克生地煲瘦肉或猪骨汤喝,或与蜜枣一起煲水喝,都可预防上火。还可把荔枝连皮浸入淡盐水中,再放入冰柜里冰后食用,不仅不会上火,还能解滞,更可增加食欲。