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郁李仁花生粥的做法

来源: 菜瓢谷 发布时间: 2013-11-16 16:56:26 浏览: 6291



    郁李仁花生粥的口味特点：咸鲜浓香，有益气理血的功效。其做法如下：

【原料】
    郁李仁20克，花生仁30克，粳米150克。

【调料】
    精盐1/3小匙。

【做法】
    1：将郁李仁研成粉；花生洗净；粳米去泥沙，淘洗干净。
    2：将郁李仁、花生仁、粳米同放炖锅内，加水500克，置旺火烧沸，加入适量精盐，再用小火煮35分钟即可出锅。

    最后，菜瓢谷健康提示：郁李仁要研成极细粉。炖煮时旺火烧开，撇净浮沫，立即转成小火慢熬。预计郁李仁花生粥制作时间15分钟。制作难易程度：☆

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