宝宝断奶食谱

来源: 菜瓢谷 发布时间: 2013-11-16 12:47:42 浏览: 3922



    尽管母乳或配方奶粉都是宝宝最好的主食,但是断奶后宝宝吃什么?为了满足宝宝的营养需求,小编准备了三则宝宝断奶食谱。

鸡汤南瓜泥
    原料:鸡胸肉1块,南瓜1小块
    做法:把鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时,然后剁成泥,加入一大碗水煮。把南瓜去皮放在另外的锅里蒸熟,用勺子碾成泥。当鸡肉汤熬成一小碗的时候,用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉,把鸡汤倒入南瓜泥中,再稍煮片刻即可。
    功效:鸡肉富含蛋白质,南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素,其中胡萝卜素含量较丰富。

牛奶蛋黄米汤粥
    原料:米汤半小碗,奶粉2勺,鸡蛋黄1/3个
    做法:在做大米粥时,把上面的米汤盛出半碗;鸡蛋煮熟,取1/3个蛋黄研成泥。将奶粉冲调好,放入蛋黄、米汤、调匀即可。
    功效:奶粉和蛋黄富含蛋白质和钙质,蛋黄中还含有丰富的卵磷脂,对宝宝的生长和大脑发育有好处。

胡萝卜山楂汁
    原料:新鲜山楂1~2颗,胡萝卜半根
    做法:把山楂洗净,每颗切四瓣;取半根胡萝卜洗净切碎。把山楂、碎胡萝卜放入锅里,加水煮沸,再用小火煮15分钟后用纱布过滤取汁。
    功效:山楂富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等。其中维生素C含量比苹果高10多倍。与胡萝卜搭配的山楂汁可健胃消食生津,增进宝宝食欲。