菜瓢谷 >> 营养滋补 >> 养生粥 >> 正文

杜仲粥的做法及营养

来源: 菜瓢谷 发布时间: 2013-11-13 20:57:33 浏览: 4622



    杜仲粥的口味特点:咸鲜适口,有益气理血的功效。其做法如下:

【原料】
    杜仲30克,大米100克。

【调料】
    精盐1/2小匙。

【做法】
    1:把杜仲烘干打成细粉,待用。
    2:把大米用清水反复淘洗干净,除去杂质,放在电饭煲内,加水1000克,加入杜仲粉,精盐,如常规煲粥,煲熟即成。

【营养价值】
    大米中约含75%的淀粉,是机体热量的主要来源,含丰富的蛋白质,其他营养成分也较丰富,且不含胆固醇。
    杜仲为杜仲科植物杜仲的树皮。其味甘、微辛,性温,具有补肝肾、强筋骨、安胎的功效,适应于腰脊酸疼、足膝瘘弱、小便余沥、阴下湿痒、胎漏欲坠、高血压等症。

    最后,菜瓢谷健康提示:杜仲粥可补肝肾、降血压。预计杜仲粥制作时间25分钟。制作难易程度:☆