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粗粮的美容功效

来源: 菜瓢谷 发布时间: 2013-10-30 14:02:56 浏览: 5003



    女性朋友都想拥有娇媚的容颜,可是如何能做到呢?其实,貌似丑陋的粗粮就是一位美容大师,不同的粗粮具有不同的美容功效。

    1.玉米被称为“黄金作物”,它的纤维素要比精米、精面粉高4~10倍。纤维素可以促进肠部蠕动,促进排便排毒,避免暗疮等皮肤病。

    2.豆类和坚果中的油脂含有丰富的维生素E,能提高细胞的抗氧化能力和消除自由基,是保护皮肤的天使。

    3.大豆中含有一种叫异黄酮的物质,它与雌性激素很相似,能延迟女性细胞衰老,使皮肤保持弹性。

    4.米糠含有维生素A、B族维生素和E以及必需脂肪酸,有助于皮肤变得柔滑、长葆青春。另外,它还具有抵御紫外线和环境污染对皮肤的侵害、祛除杂质和毒素、促进血液循环和加强皮肤自我保护层等美容功效。