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孩子挑食怎么办

来源: 菜瓢谷 发布时间: 2013-10-30 11:32:31 浏览: 5108



    孩子挑食、偏食是一种非常不好的习惯,会影响他们的生长发育。那么如何来纠正这种坏习惯呢?下面的方法告诉你孩子挑食怎么办。

    1.诱导法:利用孩子的特点巧妙地诱导。例如,通过讲故事的方法,告诉孩子吃某种食物长得壮,有力气。孩子不吃菠菜,让他看“大力水手”怎么一吃菠菜就变得力大无比。孩子的模仿性很强,一般这种方法很奏效。

    2.角色扮演法:让孩子扮演一个饥饿的小动物,如小兔、小羊、小老虎等,以动物的身份吃东西,并扮演各种动物姿势,孩子往往会很乐意充当动物,因此这种方法比较有效。

    3.比赛法:也可以当着孩子的面称赞某个小朋友吃得好,让孩子同他比赛吃某物,为了不输给他人,孩子常会马上去吃。

    4.利诱法:孩子往往有自己最喜欢吃的食物,例如冰淇淋。当孩子拒绝吃什么时,你可以用吃了某种食物后给他买冰淇淋作为条件。为了吃冰淇淋,孩子应该会乖乖听话的。

    5.换烹法:有的孩子不吃肥肉,但是肉馅中的肥肉他却吃。有的孩子不吃胡萝卜,但是吃有胡萝卜的炸素丸子。变换烹饪方法,可引发孩子食欲,防止孩子偏食造成营养不良。

    6.暗示法:比如孩子不吃芹菜,父母可以在聊天时大谈芹菜的好处,谈时让孩子能听到,但又不直接面对孩子。比如父亲说:“我小时候最爱吃芹菜了,要不怎么长这么高?我看宝宝就像我。”这种暗示常能引起孩子兴趣。