首乌党参红枣粥的做法及营养

来源: 菜瓢谷 发布时间: 2013-10-10 21:05:36 浏览: 7851

    首乌党参红枣粥的口味特点：香甜滑润，有益气理血的功效。其做法如下：

【原料】
    何首乌10克，红枣10枚，党参15克，粳米100克。

【调料】
    红糖2大匙。

【做法】
    1：把何首乌烘干，打成细粉；红枣去核，党参切片，粳米淘洗干净。
    2：把粳米、何首乌粉、红枣放入锅内，加入清水适量，再放入党参片。把锅置旺火烧沸，再用小火煮30分钟，下入红糖，拌匀，煮至粥熟即成。

    最后，菜瓢谷健康提示：粥不要熬得过干、过浓，否则糊口。预计首乌党参红枣粥制作时间30分钟。制作难易程度：☆