眩晕的症状、分类及饮食宜忌

    眩晕指头昏。轻者闭目即止，重者如坐舟车中，旋转不定，以致不能站立，严重的可伴有恶心、呕吐、出汗等症状。

中医理论把眩晕分为下面四类：

    气血不足眩晕者，眩晕而兼见面色虚浮无华、发色不泽、唇甲淡红、心悸少寐、体倦懒言、神疲乏力、饮食不香；
    肾精亏损眩晕者，眩晕而见精神萎靡、记忆减退、腰酸腿软、视物昏花、遗精耳鸣；
    肝阳上亢眩晕者，眩晕每因烦劳或恼怒而加剧，面色潮红、急躁易怒、口苦多梦；
    痰多中阻眩晕者，眩晕而见头昏头重、胸闷恶心欲呕、少食困倦、舌苔厚腻。

眩晕症患者应根据病情虚实而选择相宜食物：

    气血不足眩晕者宜吃具有补益心脾、养血补气作用的食物，忌吃寒凉、生冷、耗气的食物；
    肾精亏损眩晕者宜吃具有滋养肝、填精补髓作用的食物，忌吃辛辣、温燥、伤阴的食物；
    肝阳上亢眩晕者宜吃具有清泻肝热、养阴平肝作用的食物，忌吃辛辣香燥、性热助火的物品；
    痰浊中阻眩晕者宜吃具有化痰、健脾、和胃作用的清淡食物，忌吃滋腻肥甘、黏糯助痰的食品和荤腥之物。

患有眩晕病症适宜食用下列食物：

    1．龙眼肉：具有补气血、益心脾的功效。气血不足的眩晕症患者宜食之贫血及神经衰弱的眩晕患者亦适宜。痰浊眩晕及肝火眩晕者忌食。
    2．牛肉：一种高蛋白低脂肪食品，中医认为它具有补脾胃、益气血的功效。《医林纂要》中说：“牛肉味甘，专补脾土，脾胃者，后天气血之本，补此则无不补矣。”气血不足眩晕之人，常食颇宜。
    3．核桃：体质虚弱、气血不足、肝肾亏损的慢性眩晕症患者宜常吃核桃肉。《本草纲目》记载：“核桃补气养血。”《医林纂要》说它“补肾固精”。所以，肾虚眩晕者更为适宜。
    4．淡菜：具有补肝肾、益精血的功效，对虚证眩晕尤为适宜。老年头晕、阴虚阳亢者，民间常用淡菜300克，焙干研细末，再用陈皮150克，共研，蜂蜜拌和做成赤豆大小丸子，每次吃3～6克，1日2次。
    5．松花粉：具有祛风、益气之功效，可治疗头旋眩晕病。《元和纪用经》中有一松花酒方医治“风眩头晕”，就是单用松花粉适量，绢袋盛，酒浸7～10天，每次饭后饮服少量。
    6．松子仁：具有养液、熄风的功效，体虚眩晕者宜食。《开宝本草》载：“主头眩。”虚弱眩晕者宜用松子仁同核桃仁等量，捣研和匀后空腹食用。
    7．芝麻：性平，味甘，具有补肝肾、润五脏之功能。《本经》中说它：“补五内，益气力，填脑髓。”《食疗本草》亦载：“润五脏，填骨髓，补虚气。”眩晕属虚者，无论是肝肾不足的眩晕，还是气血亏损的眩晕，皆宜食用芝麻。
    8．桑葚：具有补肝肾、益气血之功效，虚症眩晕者宜常食之。尤其是用脑过度、神经衰弱的眩晕症患者更为适宜。，历代医家对桑葚补肝肾之功，颇多赞誉。
    9．枸杞子：性平，味甘，具有补肝肾、明耳目的功效，适宜肾精亏损眩晕者食用。民间习惯选用枸杞子30克，羊脑1副，加清水适量，隔水炖熟，调味服食。也有用枸杞子30克，红枣10个，鸡蛋1个，同煮，鸡蛋熟后去壳再煮15分钟，吃蛋喝汤，对眩晕者颇宜。
    10．人参：有大补元气，治疗一切虚损的功效。对气血不足的眩晕症患者最为适宜。但要注意人参对肝阳上扰的眩晕或是肝肾阴虚的眩晕则不适宜。
    11．橘饼：具有化痰、宽中、下气的功效，痰浊中阻眩晕的人宜食。另外，橘皮、橘红、橘络皆有化痰利气的作用，痰湿偏重的眩晕者食之皆宜。
    12．萝卜：具有化痰热、消积滞之功效。《本草经疏》说它“去痰癖，化痰消导”。痰浊中阻眩晕者食之颇宜。
    13．白首乌：主产山东，又称山东何首乌。性微温、味苦甘涩、无毒，具有滋养、强壮、补血、收敛精气、乌须黑发之功效。因此，气血不足眩晕和肾精亏损眩晕者常食为宜。
    14．金橘：具有理气、解郁、化痰之功效。《随息居饮食谱》说它能“醒脾，辟秽，化痰’’。《中国药植图鉴》还说它可“治胸脘痞闷作痛，心悸亢进”。痰浊中阻眩晕症者食之为宜，
    此外，虚症眩晕者还宜选食猪心、猪肾、乌骨鸡、银耳、蜂乳、燕窝、乌贼鱼、石首鱼、大枣、山药、荠菜、牡蛎肉、蚌肉、牛奶以及禽蛋类、豆制品类、鱼类、瘦肉类、食用菌类等；实证眩晕者还宜选黄瓜、莴苣、冬瓜、空心菜、茭白、槐花、丝瓜、瓠子、绿豆芽、黄花菜等。

患有眩晕病症之人应根据各自病情需要，忌食的食物有以下几种：

    1．荔枝：性温，味甘酸。《玉楸药解》认为：“荔枝，甘温滋润。”《本草纲目》中曾说：“火病人尤忌之。”食荔枝肉过多会醉人，有头昏、恶心、乏力感，这是由于吃得太多，在体内引起糖代谢紊乱的原因。因此，肝火眩晕和痰浊眩晕之人当忌食。
    2．蜂蜜：性平，味甘，具有补中益气之功效，但也有黏腻壅滞之弊端。因此，体虚眩晕者食之颇宜，但痰浊中阻眩晕之入应忌食。
    3．荷叶：性平，味苦涩，《本草从新》当．“升散消耗，虚者禁之。”
    4．大枣：性温，味甘，能补气益血，气血不足眩晕者适宜。但大枣滋腻助痰。《医学入门》中认为“多食动风”。痰浊中阻眩晕者食之则加重痰湿，因此眩晕者忌食大枣。
    5．辣椒：《药性考》中指出：“辣椒，多食眩旋，动火故也。”这说明肝阳上亢，肝火过旺，包括高血压病引起的眩晕者，应忌食之。
    此外，痰湿型眩晕者还应忌食肥肉、黄芪、桂圆、鹅肉等滋腻助湿生痰之品；体虚眩晕者还应忌食胡椒、葱、茶叶、姜、桂皮、萝卜、白酒等辛辣香燥、破气耗气之物；肝阳型眩晕者还应忌食肉桂、川芎、狗肉、公鸡、人参、紫河车等甘温辛辣助热上火的食物。

治疗眩晕的小偏方：雪梨山楂百合汤

    原料：雪梨60克，山楂、百合各30克，白糖适量。
    做法：按常法煮汤食用。
    用法：每日1剂，连服10日为1个疗程。
    功效：清热除烦，养阴泻火，生 津止渴。适用于体质偏热而引起的头晕目眩、头痛、失眠、烦躁、口苦、咽干等。