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郁李仁蕹菜粥的做法

来源: 菜瓢谷 发布时间: 2013-08-02 21:15:21 浏览: 4356



    郁李仁蕹菜粥的口味特点:鲜甜香美,有润肺清热的功效。其做法如下:

【原料】
    郁李仁15克,蕹菜100克,粳米150克。

【调料】
    冰糖4小匙。

【做法】
    1:将郁李仁研成粉;蕹菜洗净,切3厘米长的段;粳米淘洗干净。
    2:把郁李仁、粳米同放锅内,加水500克,置旺火烧沸,再用小火煮30分钟,加入蕹菜、冰糖煮熟即可出锅。

    最后,菜瓢谷健康提示煮此粥时,投料的时间和先后顺序一定要掌握好,熬出的粥会更营养,更有好的口感。预计郁李仁蕹菜粥的制作时间30分钟。制作难易程度:☆