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婴幼儿的饮食注意

来源: 菜瓢谷 发布时间: 2013-07-14 14:37:30 浏览: 4926



    对于婴幼儿来说,由于身体各功能都还不健全,因此饮食方面有许多注意:容易产气胀肚的蔬菜,如洋葱、生萝卜、豆类等不宜让婴幼儿多吃;酒、咖啡、胡椒、辣椒等刺激性食物不应给孩子食用;要认真检查鱼类、虾蟹、排骨等食品,确认无刺和骨渣后方可让婴幼儿食用;婴幼儿不宜多吃含粗纤维的蔬菜,如芥菜、黄花菜等。2岁前的小儿乳牙未长齐,咀嚼力差,不宜食用此类食品;豆类不能直接给孩子食用,如花生米、蚕豆等,另外,核桃仁、杏仁等食品应磨碎或制酱后再给孩子食用;油炸食品和糖类食物不宜让孩子多吃,否则,既影响孩子食欲,又容易造成龋齿。此外,在婴幼儿时期,还需要忌食以下这些具体的食物。

    1.杏子:性温热,味甘酸,极易生热助痰。有句民谚叫做:“桃饱人,杏伤人。”特别是小孩,更不能多吃,吃多了会长热疮。

    2.樱桃:性热,味甘,根据古代中医的经验,小孩是不能吃的。吃多了会导致发烧、发热。而且不止小孩,凡是生病的人,都不宜吃。

    3.石榴:性温,味酸甜。婴幼儿期间切忌食用,会损坏牙齿,加重龋齿疼痛,使牙齿变黑,而且小宝宝石榴吃多了,容易发热痰鸣,并加重急性支气管炎咳喘痰多等症状。所以,婴幼儿要少吃石榴。

    4.人参:为甘温补气强壮之物,虽说人参是好东西,但是婴幼儿忌食。因为婴儿为纯阳之体,内脏器官尚未发育完善,补缀调节功能差,而人参大补元气,与纯阳之体结合,有一种火上浇油的弊端,小孩吃了有害无益。而且古人还说道:“滥用人参,毒如砒霜。”

    5.糖果:无论白糖、红糖、饴糖、冰糖,儿童都不能多吃,特别是晚上睡觉前更不能吃,否则多吃久吃,最容易让牙齿变坏,遭到牙虫的侵害。

    6.红枣:性温,味甘,古今老中医都不建议小朋友多吃常吃,因为多吃大枣有几个坏处。首先容易让牙齿生病,其次容易让肚子生蛔虫,最后儿童经常吃枣还容易伤脾胃。

    7.龙眼肉:俗称桂圆肉,性温热,味甘甜,小孩吃多了难消化,而且还容易上火生痰,所以婴幼儿不宜多吃。

    8.白果:性平,味甘苦涩,略有微毒,婴幼儿切忌服食,最重要的是防止婴幼儿食后引起银杏中毒。

    9.胡椒:性大热,味大辛,婴幼儿切忌多吃常吃。李时珍还亲自感受到“时珍自少嗜之,岁岁病目,而不疑及也,后渐知其弊,遂痛绝之,目病亦止。”由此可见,幼儿少年应当忌食胡椒,否则对眼睛不好,而且吃多了还会影响到儿童肺的发育。

    10.竹笋:性凉,味甘,古代医家认为小儿不宜多吃,主要是由于竹笋不易被消化吸收。而且现代医学还认为小孩多吃竹笋会妨碍对钙和锌的吸收。

    11.糯米:其性黏腻,难以消化吸收。婴幼儿消化能力弱,因此应忌食。不过可以用糯米煮粥喂宝宝吃。

    12.黑大豆:会让人腹胀,吃多了还会损伤脾胃。由于婴幼儿时期脾胃尚未发育完全,消化吸收能力弱,切勿多吃。

    13.荔枝:性质温热,多吃极易上火,且对牙齿的保健也有害处,产生口腔内热,形成龋齿等口腔病症。正因如此,婴幼儿切忌多食。

    14.豆奶:豆奶所含的蛋白质主要是植物蛋白,而且豆奶中含铝也比较多。婴儿长期饮用豆奶,可使体内铝增多,影响大脑发育。特别是4个月以下的婴儿,更不宜单独用豆奶喂养,豆奶只可作为补充食品。喂养宝宝还是以牛奶为好,如因某种原因,一时无牛奶,必须以豆奶喂养时,则需注意适时添加鱼肝油、蛋黄、鲜果汁、菜水等,以满足婴儿对各种营养物质的需要。

    最后,菜瓢谷希望上面列出的这些不适宜婴幼儿吃的食物,能帮助到有宝宝的父母们。在日常喂养婴儿的过程中,避免不合理的饮食,让宝宝健康成长。