月经期间吃什么好

月经期女性与患月经病症者适宜食用下列饮食。

    1．开水、新鲜蔬菜：这样可以使大便通畅，从而减少盆腔充血。

    2．阿胶：阿胶性平，味甘，具有滋阴补血之功效，对女性痛经、子宫出血及月经不调等病症有一定的辅助疗效。

    3．红糖：红糖性温，味甘，具有活血润肠、调经止痛、暖胃补脾等功效，对因虚寒而造成的痛经病症有一定疗效。

    4．韭菜：韭菜性温，味辛，具有散淤行气、温中散血等功效，对因虚寒而造成的痛经、气滞血淤型的月经不调等病症有很好的疗效。

    5．山楂：山楂性微温，味酸甘，具有行气开郁、化淤止痛等功效，对气滞血淤型的痛经和闭经等月经不调者有一定疗效。

    6．藕：藕性寒、味甘，有清热散淤、凉血止血等功效，对血热型的月经不调、崩漏、功能失调性子宫出血等病症有一定疗效。

    7．黑木耳：黑木耳性平，味甘，具有止血补气等功效，对崩漏、功能失调性子宫出血、月经过多且淋漓不止等病症有一定疗效。

    8．鸽肉：鸽肉性平，味咸，具有滋肾补血、益气调经等功效，对身体虚弱而造成的月经量少甚至闭经等病症有一定疗效。

    9．羊肉：羊肉性温热，具有益气补血、温中暖胃等功效，对因虚寒造成的月经不调、痛经等病症有一定疗效，可与当归、生姜同食，效用更佳。

    10．乌骨鸡：乌骨鸡性平，味甘，具有补益肝肾之阴，又能益气补血，对因气血不足、肝肾阴虚而造成的功能失调性子宫出血具有很好的疗效。