月经期间吃什么好

来源: 菜瓢谷 发布时间: 2013-07-13 12:20:11 浏览: 6015



月经期女性与患月经病症者适宜食用下列饮食。

    1.开水、新鲜蔬菜:这样可以使大便通畅,从而减少盆腔充血。

    2.阿胶:阿胶性平,味甘,具有滋阴补血之功效,对女性痛经、子宫出血及月经不调等病症有一定的辅助疗效。

    3.红糖:红糖性温,味甘,具有活血润肠、调经止痛、暖胃补脾等功效,对因虚寒而造成的痛经病症有一定疗效。

    4.韭菜:韭菜性温,味辛,具有散淤行气、温中散血等功效,对因虚寒而造成的痛经、气滞血淤型的月经不调等病症有很好的疗效。

    5.山楂:山楂性微温,味酸甘,具有行气开郁、化淤止痛等功效,对气滞血淤型的痛经和闭经等月经不调者有一定疗效。

    6.藕:藕性寒、味甘,有清热散淤、凉血止血等功效,对血热型的月经不调、崩漏、功能失调性子宫出血等病症有一定疗效。

    7.黑木耳:黑木耳性平,味甘,具有止血补气等功效,对崩漏、功能失调性子宫出血、月经过多且淋漓不止等病症有一定疗效。

    8.鸽肉:鸽肉性平,味咸,具有滋肾补血、益气调经等功效,对身体虚弱而造成的月经量少甚至闭经等病症有一定疗效。

    9.羊肉:羊肉性温热,具有益气补血、温中暖胃等功效,对因虚寒造成的月经不调、痛经等病症有一定疗效,可与当归、生姜同食,效用更佳。

    10.乌骨鸡:乌骨鸡性平,味甘,具有补益肝肾之阴,又能益气补血,对因气血不足、肝肾阴虚而造成的功能失调性子宫出血具有很好的疗效。