月经病症及饮食宜忌

来源: 菜瓢谷 发布时间: 2013-07-13 11:57:20 浏览: 5827



    女性一般在12~14岁时开始性成熟出现月经,直到50岁左右,月经都会按月而行,每个月的行经期也就是月经期。但也有些女性会出现每隔2~3个月才来一次月经,甚至也有一年才来一次的,但也有极个别的特殊情况的女性终生都不来月经的,这些情况如果都没有伴随其他病变表现和任何不适,且婚后照样能生儿育女,也属于正常现象。但有些女性由于平时不注意自我调理和保健,而出现月经不调,并伴有行经腹痛、腰酸腿软、手足无力、面色暗淡等症状的,则可视为月经病症。

    有月经病的女性,则应根据病症的不同而注意饮食的禁忌。如果是由于气滞血淤而造成的月经病症,并伴有小腹胀痛、嗳气呃逆、乳房胀痛、心烦易怒、经血中夹带血块等症状者,应在平时及行经期注意食用具有行气活血功能的食物,不要食用油腻荤腥和生冷性寒的食物;如果是由于身体虚寒而造成的月经病症,并伴有小腹冷痛、四肢不温、舌淡苔白等症状者,应在平时及行经期注意食用性温热的食物,不要食用冷饮瓜果等生冷性寒的食物;如果是由于血热而造成的月经病症,并伴有月经过多、月经提前、崩漏不止、经色鲜红、尿赤便秘、口苦心烦、舌苔黄、舌质红等症状者,应在平时及行经期注意食用具有清热生津、养阴去火功效的食物,不要食用性温热、助火伤阴、辛辣刺激的食物;如果是由于身体虚弱、气血不足而造成的月经病症,并伴有小腹隐痛、月经量少、经色浅淡、面色淡白、气短无力、舌淡苔薄等症状者,应在平时及行经期注意食用补气补血的食物,不要食用辛辣耗气的食物。

    此外,女性在正常的月经期间,应注意多吃些性平且温、易消化、营养丰富的食物,而不应吃生冷瓜果及冷饮等性寒的食品。女性在月经期间除了需注意饮食调节外,还应注意月经期间应保持心情愉悦,不宜拔牙、盆浴、游泳、穿紧身衣、进行剧烈运动和从事重体力劳动等。