经前紧张综合征的症状及饮食宜忌

来源: 菜瓢谷 发布时间: 2013-05-25 22:48:42 浏览: 4754



    经前紧张综合征在菜瓢谷中也叫经前紧张综合症。所谓经前紧张综合症,是指由于中枢神经特别是下丘脑的功能失调,雌孕激素分泌不正常,使钠、水潴留,血糖波动,植物神经功能紊乱所致。而中医多认为是由于情志失和,肝郁不舒,肝火过旺所致。其主要症状为乳房发胀,小腹疼痛,情绪低落或无故悲伤,心烦易怒。月经来潮后,这些症状都会消失;发病年龄以30~40岁的妇女多见,绝经后不再出现。

    经前紧张综合症的患者要注意放松心情,到野外适量做些运动,以转移注意力。患有经前综合症的女性在饮食方面要多食清淡、利水、温补的食物,忌烟酒以及辛辣食物。下面列出了关于经前紧张综合征的具体饮食宜忌

    适合吃的食物主要有以下几种。
    1.小麦(带皮)加大枣粥,有调节神经作用,对烦燥、激动患者有显著疗效。
    2.适宜多食粥类、百合汤、绿豆汤、赤豆汤、瓜类等清淡、利水、低盐的食物,以调整植物神经功能。
    3.适宜多食用粗制面粉、藕粉、山药、绿色蔬菜、含糖水果等碳水化合物类食物,以保持血糖稳定。

    经前紧张综合征还要需要忌食下面几种食物。
    1.忌食咸肉、腌菜、盐汤等咸物,以降低钠的摄入量。
    2.忌吃辛辣动火的食物,以降低神经的兴奋性。
    3.少吃葡萄、鱼、生苹果等酸味食物,以免助长肝火。