女性适量吃点辣椒有好处

    辣椒味道辛辣，能刺激食欲，开胃助消化。但很多女性认为吃辣椒容易上火，会使脸上长痘痘，所以，为了漂亮，虽然对辣椒钟爱有加也只好敬而远之，甚至连一点都不辣的青椒也不吃。其实完全没必要有这种顾虑。

    德国营养医学及营养学学院所进行的研究表明，诸如辣椒和番椒等辣味调味品可以有效地帮助人们减肥。辣味调味品可以使食用者出汗，从而增加了身体对能量的消耗。《食物本草》中说，辣椒能温暖脾胃。如果遇寒出现呕吐、腹泻、肚子疼等症状，可以适当吃些辣椒。

    最新营养研究显示，在某种程度上，辣椒是女性的上好“补品”。辣椒能促进消化液分泌，增进食欲。辣椒中维生素C的含量居于各种蔬菜之首，而且还含有丰富的B族维生素、胡萝卜素和钙、铁等营养成分。更为重要的是，辣椒有一定的药性，因此能“除风发汗，行痰，除湿。”用现代医学解释，就是能促进血液循环，改善怕冷、冻伤、血管性头疼。辣椒中的辣椒素可以促进激素的分泌，从而促进新陈代谢，溶解体内脂肪，抑制脂肪在体内堆积，加速脂肪分解，丰富的膳食纤维也有一定的降血脂作用，起到减肥的作用。

    此外，辣椒能促进体内激素分泌，改善皮肤状况。许多人觉得吃辣会长痘，其实并不是辣椒的问题。只有本身就爱长痘的体质，吃完辣椒才会火上浇油。适量吃一些辣椒不但不会长痘痘，反而会使皮肤变得光滑，因此还具有美容的作用。

    所以，女性朋友最好适当吃一点辣椒，还有由于辣椒性温，能通过发汗降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。美国研究发现，辣椒素能减少传达痛感的神经递质，使人对疼痛的感觉减弱。想美容养颜又想瘦身减肥的女性记得平时适当吃些辣椒。