高血压患者不能多吃盐

来源: 菜瓢谷 发布时间: 2013-03-02 17:54:24 浏览: 5845



    近年来科学研究证明,吃盐过多对人的健康有害,尤其是高血压患者更不应当多吃盐。而且,摄入的食盐量越多,高血压的发病率就越高。究其原因,主要是以下两点:

    1.食盐的成分是氯化钠,钠盐有吸水的作用,如果人体摄入盐分过多,血管中的水分就会增加,钠在体内就可以引起体液,特别是血容量增加,再加之细胞内外钾、钠的比例失调,使红细胞功能受损,血流黏滞,流动缓慢,从而导致血压升高,心脏负担加重。

    2.食盐中的钠成分,在内分泌的作用下,能使血管对各种升血物质的敏感性增加,从而引起小动脉痉挛,使血压升高,同时还促使肾脏细小动脉硬化的过程加快,这也会使血压升高。

    有调查显示,在吃盐多的人群中,患高血压的发病率10%,吃中等量盐者高血压发病率占7%;而在吃盐极少的地区,其高血压的发病率不足1%。

    因此,高血压病人不宜吃盐过多。一般来说每日的食盐量应控制在4克以内。在这里,菜瓢谷小编也提醒大家,即使正常人也要吃盐太多,一般每人日吃盐量4~5克为宜。