菜瓢谷 >> 全部分类 >> 饮食习惯 >> 饮品类 >> 酸奶,补钙,健康饮食

晚上喝酸奶最补钙

[导读]

与牛奶相比,酸奶中的钙更利于吸收,因为酸奶当中的乳酸能够与钙结合。一般来说,饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是最好的。但从中医上讲,想要充分发挥酸奶的补钙作用,还是晚上喝比较好。晚上喝酸奶最...