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豆浆的好处-
豆浆的营养价值丰富，富含钙、铁、磷、锌、硒等矿物元素及多种维生素，含有人体所需的优质植物蛋白和8种氨基酸，并含有可有效降低人体胆固醇及抑制体内脂肪发生过氧化现象的大豆皂甙等物质，不含胆固醇。具有清火润肠、降脂降糖、化痰补虚、防病抗癌、增强免疫等好处，常饮鲜豆浆对高血压、糖尿病、冠心病、慢性支气管炎、便秘、动脉硬化及骨质疏松等患者大有好处...
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编辑: admin 发布时间: 2013-03-31 13:28:37 浏览: 720 次
- 喝低脂、脱脂牛奶的好处
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普通奶类脂肪含量为3%-4%，以饱和脂肪酸为主，还含有不少胆固醇(10毫克/100克左右)。低脂牛奶的脂肪减少一半，降至1.5%以下。脱脂牛奶的脂肪更少，在0.5%以下。在脂肪减少的同时，胆...
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编辑: admin 发布时间: 2015-08-27 22:01:01 浏览: 639 次
- 每天吃苹果的好处
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西方有句谚语，一日一苹果，医生远离我。可见苹果营养丰富和全面，并具有很好的保健功效。在所有的水果中，苹果的营养价值很高，富含维生素A、维生素C、维生素E、碳水化合物，果胶和钾等元素。下面详细...
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编辑: admin 发布时间: 2015-05-26 22:01:01 浏览: 550 次
- 吃坚果的好处
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坚果与水果，一字之差，营养成分有着极大的不同。大多数坚果是高蛋白、高脂肪、很少糖类的食品，富含膳食纤维、维生素E、维生素B族、钾、钙、镁、铁、锌等，以及甾醇、叶黄素等植物化学物质，但一般不含...
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编辑: admin 发布时间: 2015-08-08 13:01:01 浏览: 549 次
- 对高血压有好处的日常生活方式
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1.多参与社会活动，避免孤独研究表明，孤独会使血压升高30%，应确保您有时间与社会保持联系，特别当独自生活时更应如此。2.进行有规律的锻炼除了对已经患有高血压的人来说有用之外，锻炼还能预防血...
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编辑: admin 发布时间: 2016-09-22 16:14:02 浏览: 689 次
- 粗纤维食物有哪些及其好处与禁忌
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随着健康饮食观念的普及，粗纤维食物已经日益受到人们的青睐，许多粗粮食品已经常常在人们的餐桌上占有一席之地。那粗纤维食物有哪些呢？吃粗纤维食物的好处与禁忌又有哪些呢？粗纤维食物包括玉米、小米、高粱、荞麦、燕麦、番薯、黄豆、青豆、绿豆、赤豆、豌豆、蚕豆等杂粮和豆类...
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编辑: admin 发布时间: 2014-01-05 10:58:55 浏览: 608 次
- 适量喝咖啡的四大好处
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为什么适量喝咖啡对健康是有好处呢？小编列出了下面几种咖啡对人体有益地方。 1.咖啡中的咖啡因有明显的提神作用，饮用后可使人感到大脑清醒、精神振奋，并有消除疲劳、促进思维和记忆的作用。2.咖啡所含抗痴呆物质比茶叶高4倍。在加强身体防病机制中，增加营养发挥着主要作用。适量喝咖啡的人比不喝的人得老年性痴呆的概率小20%～25%。3.咖啡中的亚油酸可以溶解血液凝块，并能阻止血栓形成；咖啡中还含有一种酸性物质，长期适量饮用咖啡有恢复青春活力、延缓衰老的作用...
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编辑: admin 发布时间: 2013-05-27 22:09:38 浏览: 966 次
- 女性适量吃点辣椒有好处
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许多人觉得吃辣会长痘，其实并不是辣椒的问题。只有本身就爱长痘的体质，吃完辣椒才会火上浇油。适量吃一些辣椒不但不会长痘痘，反而会使皮肤变得光滑，因此还具有美容的作用...
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编辑: stt1116 发布时间: 2013-04-21 12:03:56 浏览: 435 次
- 吃果冻的好处和危害
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近年来，市场出现各式各样的果冻，增加了牛奶、巧克力等，还有水果果冻，果冻中分层的水果果肉，晶莹剔透，十分鲜艳诱人，外形可爱，又有一定的营养价值。但是在果冻美丽的面纱下面，同时也隐藏着危害健康的杀手。下面小编分别为大家介绍吃果冻的好处和危害...
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编辑: admin 发布时间: 2013-12-02 10:39:55 浏览: 1052 次
- 羊奶的好处
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羊奶富含蛋白质、脂肪、钙、磷、维生素C等营养成分。羊奶性温，味甘，具有益气补虚、养血润燥、润肺止咳等功效。对人体具有镇静安神的作用，可有效滋补体虚、气血不足、糖尿病久病、口渴便秘、脾胃不和者。每天早晨空腹饮250～500毫升鲜羊奶，连服1个月，可治慢性肾炎...
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编辑: admin 发布时间: 2013-05-03 10:19:43 浏览: 638 次