• 怀孕初期的女性,往往因为妊娠反应而影响饮食,所以,身体对营养成分的获取是不够的,这势必影响到胎儿的正常发育。怀孕初期,为了减少妊娠反应,应少食多餐,尽量选用清淡、易消化、无刺激气味的膳食,如面包干、烤馒头片等,可减少恶心、呕吐;水果、蔬菜可刺激食欲,防止便秘,适宜适量多食...

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  • 中国有句老话,叫“喝水都能长胖”,且不去探讨它的寓意,许多人会想,喝水尚且如此,喝粥是万万不可的了。还经常会听人讲,减肥有四大障碍:汤、糖、躺、烫。粥至少就占了其二,汤和烫。如果是甜粥还会占一个糖。那么喝粥到底会变胖吗?

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  • 很多蔬菜既可以生吃(如凉拌、蘸酱等),又可以熟吃(如炒、蒸、煮等),哪种吃法更好呢?答案是各有千秋。蔬菜生吃的好处是简单方便,营养保全,没有破坏,油和盐一般也少,整体比较健康。蔬菜熟吃的好处是确保卫生,很多营养素如钙、铁、镁、胡萝卜素等能吸收得更好...

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  • 床的摆放正确与否都与人的睡眠质量即睡得好不好有着非常重要的关系。医学上认为,人在睡眠时身体的方向和地球南北极方向一致,有益于身体健康。据此,在床的布置上,南北向的住室,床宜竖放,东西向的卧室...

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  • 孕妇不能吃哪些食物?下面列出了一些孕妇不宜吃的食物。一:不能饮酒、吸烟;二:不能喝可乐、咖啡、浓茶等刺激性的饮品;三:不能吃黑棉子油;四:不能多吃酸性食物;五:不能多吃罐头食品...

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  • 芥末是一种有辛辣刺激味道的调味品,用以调制凉菜,别有风味,因此很受人们喜爱。但是应当注意的是,肥胖患者要尽量少吃芥末。还有的肥胖患者为了节食减肥,就喝咖啡以增加饱胀感,想以此来避免吃主食。这两种饮食习惯都是不好的。首先,为什么肥胖患者要少吃芥末?这是因为,芥末中含有一种名为芥末素的化学物质,可以刺激胃黏膜...

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  • 脂肪虽然是女人身体所不可缺少的营养成分之一,但饱和脂肪却是女人保持苗条身材的一大阻碍。饱和脂肪主要来自肉类、蛋类和乳制品等品种。另外,棕榈油和椰油中也含有一些这样的饱和脂肪。这种饱和脂肪对女人的体形影响极大...

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  • 在健康营养专家的眼中,没有坏的食物,只有坏的吃法。下面分享饭后的7个饮食好习惯,让我们的饮食更健康。1.吃烧烤后吃根香蕉;2.吃方便面后吃水果;3.吃蟹后,喝生姜红糖水;4.吃火锅后喝点酸奶;5.吃得太油腻,喝杯芹菜汁...

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  • 食物保存方法大全:1.冷藏法;2.密封法;3.干燥法;4.煮沸法;5.盐渍法;6.糖渍法;7.埋藏法;8.窖藏法。此外,友情提醒广大网友,用冰箱保存食物时,生熟食品要分开。无论生熟食物都应用食品袋或是小盒小盆等进行分别包装,以防相互污染或是串味...

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  • 将蔬菜切开后存放是一种错误做法。因为蔬菜切开后,其生理活动会加快,从而消耗更多的营养物质,蔬菜品质就会降低。同时,蔬菜切开后,细胞内的物质被氧化,这增加了微生物入侵的机会,并易产生褐色物质。对土豆、藕、生菜...

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