• 怀孕初期的女性,往往因为妊娠反应而影响饮食,所以,身体对营养成分的获取是不够的,这势必影响到胎儿的正常发育。怀孕初期,为了减少妊娠反应,应少食多餐,尽量选用清淡、易消化、无刺激气味的膳食,如面包干、烤馒头片等,可减少恶心、呕吐;水果、蔬菜可刺激食欲,防止便秘,适宜适量多食...

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  • 市场上有专用的微波炉保鲜膜,既可用于冰箱保鲜,也可用于微波炉。这种保鲜膜在耐热、无毒性等方面远远优于普通保鲜膜。那么,为什么还有专家建议保鲜膜最好不要进微波炉呢?原因主要有以下几个...

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  • 中国有句老话,叫“喝水都能长胖”,且不去探讨它的寓意,许多人会想,喝水尚且如此,喝粥是万万不可的了。还经常会听人讲,减肥有四大障碍:汤、糖、躺、烫。粥至少就占了其二,汤和烫。如果是甜粥还会占一个糖。那么喝粥到底会变胖吗?

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  • 燕窝也叫燕菜,是南方沿海一种金丝燕所筑的巢,这种金丝燕以海中的小鱼为食物。食物经过胃液消化,部分变成一种胶状物,金丝燕将其像丝一样吐出来,筑成巢,附在海边的悬崖峭壁。燕窝以质白透明、肥厚者为上品,质好的5克可发50多克,质次的5克可发30~35克...

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  • 我们知道,很多人喜欢用塑料桶盛放食用油,因为塑料桶重量轻,不易碎,用起来非常方便。其实,塑料桶里最好不要盛装食用油,应该把食用油储存在玻璃容器里。那么这是为什么呢?

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  • 脂肪虽然是女人身体所不可缺少的营养成分之一,但饱和脂肪却是女人保持苗条身材的一大阻碍。饱和脂肪主要来自肉类、蛋类和乳制品等品种。另外,棕榈油和椰油中也含有一些这样的饱和脂肪。这种饱和脂肪对女人的体形影响极大...

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  • 在健康营养专家的眼中,没有坏的食物,只有坏的吃法。下面分享饭后的7个饮食好习惯,让我们的饮食更健康。1.吃烧烤后吃根香蕉;2.吃方便面后吃水果;3.吃蟹后,喝生姜红糖水;4.吃火锅后喝点酸奶;5.吃得太油腻,喝杯芹菜汁...

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  • 将蔬菜切开后存放是一种错误做法。因为蔬菜切开后,其生理活动会加快,从而消耗更多的营养物质,蔬菜品质就会降低。同时,蔬菜切开后,细胞内的物质被氧化,这增加了微生物入侵的机会,并易产生褐色物质。对土豆、藕、生菜...

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  • 镉对人体有如此大的危害,日常饮食中怎么才能食用到不受镉污染的大米呢?(1)选购大米时要留心品牌、产地、品种、生产日期等标签;(2)不同产地大米轮换吃,不必专吃一个品牌的大米;(3)不要长期只吃大米。最好也不要长期只吃单一的稻米品种...

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  • 儿童由于代谢和发育方面的特点,对铅毒性特别敏感。儿童铅中毒的标准已从20世纪70年代以前的血铅浓度600微克/升降为目前的100微克/升。近年来有研究发现:即使儿童血铅浓度100微克/升,铅对儿童的毒副作用仍然很明显...

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