• 怀孕初期的女性,往往因为妊娠反应而影响饮食,所以,身体对营养成分的获取是不够的,这势必影响到胎儿的正常发育。怀孕初期,为了减少妊娠反应,应少食多餐,尽量选用清淡、易消化、无刺激气味的膳食,如面包干、烤馒头片等,可减少恶心、呕吐;水果、蔬菜可刺激食欲,防止便秘,适宜适量多食...

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  • 市场上有专用的微波炉保鲜膜,既可用于冰箱保鲜,也可用于微波炉。这种保鲜膜在耐热、无毒性等方面远远优于普通保鲜膜。那么,为什么还有专家建议保鲜膜最好不要进微波炉呢?原因主要有以下几个...

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  • 中国有句老话,叫“喝水都能长胖”,且不去探讨它的寓意,许多人会想,喝水尚且如此,喝粥是万万不可的了。还经常会听人讲,减肥有四大障碍:汤、糖、躺、烫。粥至少就占了其二,汤和烫。如果是甜粥还会占一个糖。那么喝粥到底会变胖吗?

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  • 燕窝也叫燕菜,是南方沿海一种金丝燕所筑的巢,这种金丝燕以海中的小鱼为食物。食物经过胃液消化,部分变成一种胶状物,金丝燕将其像丝一样吐出来,筑成巢,附在海边的悬崖峭壁。燕窝以质白透明、肥厚者为上品,质好的5克可发50多克,质次的5克可发30~35克...

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  • 很多蔬菜既可以生吃(如凉拌、蘸酱等),又可以熟吃(如炒、蒸、煮等),哪种吃法更好呢?答案是各有千秋。蔬菜生吃的好处是简单方便,营养保全,没有破坏,油和盐一般也少,整体比较健康。蔬菜熟吃的好处是确保卫生,很多营养素如钙、铁、镁、胡萝卜素等能吸收得更好...

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  • 酸奶在经过发酵之后,当中的脂肪酸比原来增加了2倍,而且也让酸奶更容易消化和吸收,当中的各种营养素也将得到最大限度的利用。不仅如此,由于酸奶是从纯牛奶发酵而成,除了保留有鲜牛奶里面的全部营养成...

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  • 床的摆放正确与否都与人的睡眠质量即睡得好不好有着非常重要的关系。医学上认为,人在睡眠时身体的方向和地球南北极方向一致,有益于身体健康。据此,在床的布置上,南北向的住室,床宜竖放,东西向的卧室...

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  • 孕妇不能吃哪些食物?下面列出了一些孕妇不宜吃的食物。一:不能饮酒、吸烟;二:不能喝可乐、咖啡、浓茶等刺激性的饮品;三:不能吃黑棉子油;四:不能多吃酸性食物;五:不能多吃罐头食品...

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  • 我们知道,很多人喜欢用塑料桶盛放食用油,因为塑料桶重量轻,不易碎,用起来非常方便。其实,塑料桶里最好不要盛装食用油,应该把食用油储存在玻璃容器里。那么这是为什么呢?

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  • 芥末是一种有辛辣刺激味道的调味品,用以调制凉菜,别有风味,因此很受人们喜爱。但是应当注意的是,肥胖患者要尽量少吃芥末。还有的肥胖患者为了节食减肥,就喝咖啡以增加饱胀感,想以此来避免吃主食。这两种饮食习惯都是不好的。首先,为什么肥胖患者要少吃芥末?这是因为,芥末中含有一种名为芥末素的化学物质,可以刺激胃黏膜...

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