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吃橘子的禁忌

来源: 菜瓢谷 发布时间: 2015-05-27 01:01:01 浏览: 2669


    橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸,能有效降低人体中血脂和胆固醇,具有很好的保健功效。健康成年人,每天1个新鲜的橘子就可以满足人体整天对维生素C的需求量。此外,橘子中还含有l70多种植物化合物,是天然的抗氧化剂,能增强人体的免疫力,降低心血管疾病的发病率,抑制肿瘤的生长。但是,橘子虽好,不宜贪多。

【吃橘子不宜多】

    成年人一般每天吃1~2个橘子为宜,中老年人则以1个为宜。多吃橘子不但会上火,还会伤害口腔和牙齿,容易导致肾结石、尿结石。健康吃橘子每天不能超过3个,每天吃3个以上的橘子容易使身体湿热、上火,导致喉咙发痒、嗓子发干。

【吃橘子宜餐后吃不宜餐前吃】

    橘子中含有大量的柠檬酸,不宜餐前空腹吃,否则会伤害肠道黏膜,容易造成肠胃疾病。

【橘子不宜与萝卜可食】

    橘子和萝卜同食,两者的分解物容易结合导致甲状腺等症状。

【橘子不能与牛奶同食】

    橘子中的果酸与牛奶中的蛋白质结合会凝固成块,积存在肠胃,容易引发消化不良、腹胀、腹痛、腹泻等症状。吃橘子的前后1小时内不宜饮用牛奶。

【吃橘子要吃橘子络】

    在这里,要提出的是吃橘子要连橘子的络一起吃。有些朋友在吃橘子的时候,习惯将橘子肉的外表皮上的络去掉。事实上,橘子的络含有丰富的维生素P,能有效防治高血压等疾病。此外还有通络化痰、顺气活血之功效,可用于治疗痰滞咳嗽等症。中老年人吃橘子尤其要连橘子的络一起吃。

【吃橘子可以吃橘子皮】

    橘皮可以制药,称为陈皮,可以理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃。肠胃胀气、消化不良的人可以冲泡一杯腌制的橘皮水,有助于化解肠胃不适。胸胁胀痛、乳房胀痛的女性也可以喝橘子皮煮的水,有利于缓解胸部不适。

    另外,吃橘子时,将橘子皮清洁后,取少量放入排骨汤等肉食汤水中,不但能使汤味鲜美,还可以有效缓解油腻,具有健胃消食的功效。