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健康秘密:注定会患癌症的五种人

来源: 菜瓢谷 发布时间: 2015-01-06 15:05:49 浏览: 34730


    目前,癌症在国际上还没有很好的有效治疗方法。为了自己的健康,要记得减少以下五种不良生活饮食习惯,坚决不做得癌症的那种人,减少患癌的概率。

    一:蔬菜水果吃得少

    大鱼大肉吃不够,蔬菜水果吃得少,已经成了现代人的通病。千万别小看这一生活习惯带来的危害。蔬菜水果含有很多膳食纤维,它们能促进肠道蠕动,带走有害物质。不吃蔬菜水果,会增加患结肠癌的风险。另外还会导致缺乏维生素。蔬果吃得少,相应大鱼大肉食用过量,造成肥胖。近年来的研究表明,肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关。

    专家指出,粗茶淡饭才是远离癌症的最好办法。要保证身体需要,每天应吃400克以上的蔬菜,吃肉不要超过75克。

    此外,研究还显示,不吃胡萝卜的人比大量食用胡萝卜的人,肺癌发病率要高7倍;缺乏维生素A,患肺癌、胃癌的可能性很大;叶酸与维生素B2缺乏,是食管癌高发的重要原因。

    二:经常喝滚烫水

    食物或饮料茶水等如果觉得烫,千万别性急往下咽。这种饮食习惯可能为食道癌埋下隐患。原因就在于,滚烫的水会烫伤食道黏膜,引发口腔黏膜炎、食管炎等,时间久了,可能发生癌变。

    此外,喝热饮千万不要用吸管。还要注意带馅儿的食物可能外面不烫里面烫,吃的时候尤其要当心。

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