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六个习惯让身体在繁忙工作中也健康

来源: 菜瓢谷 发布时间: 2014-12-06 19:41:23 浏览: 19483


    上班劳碌,压力巨大,没法喘气怎么办?在这种情况下怎么能让我们的身体更健康呢?这得从我们的老祖宗留下的《黄帝内经》说起。《黄帝内经》有说“上医治未病”。这里的“治”,为治理管理的意思。“治未病”即采取相应的措施,防止疾病的发生发展。其在中医中的主要思想是:未病先防和既病防变。下面介绍六个好的习惯,提高身体的防御能力,也就自然让身体在平时工作生活中变得更健康。

1.有个好心情

    人脑将各种信号传递给免疫系统细胞,进而指导细胞的重要生命活动,使其发挥正常的作用。倘若信息传递出现问题,就会直接影响到免疫系统中细胞的活动,进而影响到免疫系统发挥作用的能力。人心情不好时,掌管机体免疫功能的分子也会“不高兴”,从而使病毒和细菌有空可钻。打个比方,人在患有疾病时,如果拥有战胜疾病的信心,那么,就可以有效地调动机体的免疫力量,促进机体早日恢复健康。

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